Полезности от Международного центра метасенсорного коучинга

5 способов стать счастливее прямо сейчас

Ощущать удовольствие от жизни нам помогают врожденные особенности (50%), внешние факторы (10%) и результаты сознательных усилий (40%)
Вот несколько стратегий, которые помогают наслаждаться жизнью и чувствовать себя лучше.

💛Отправьте письмо благодарности

СМС или любое другое послание близкому, перечислив все, за что можете сказать ему спасибо: годы, проведенные вместе, общих детей, за поддержку …
Письма благодарности снижают уровень депрессии. Те, кто испытывает чувство благодарности, чувствуют себя счастливее, чем те, кто не находит в себе чувства благодарности.

💜Вспомните хорошее

Вспомните три хорошие события, которые случились с вами сегодня. Ваш мозг упорно будет искать глобальные, вроде выигрыша в лотерею или получение наследства. Сосредоточьтесь на том, из чего состоит ваша жизнь: на улице хорошая погода и вы с удовольствием прогулялись, успели к началу любимого сериала, коллега на работе похвалил вашу идею… Привычка замечать небольшие радости незаметно перестраивает отношение к жизни.

🧡Потратьте деньги на другого

Я не предлагаю решить чьи-то финансовые проблемы. Попробуйте пожертвовать на благотворительность или оплатить чью-то поездку на общественном транспорте — так вы повышаете уверенность в своих силах и начинаете лучше относиться к окружающим. Впрочем, как и они к вам)

💚Мечтайте

Эмоции о событиях, которые могут произойти в будущем, гораздо сильнее воспоминаний, даже самых радостных. Мечтая увидеться с друзьями из интернета, побывать в другой стране или попасть на концерт, на который давно хотели, вы незаметно программируете себя на позитивное восприятие жизни

💙Займитесь делом, в котором вы хороши

Этот способ лучше всего избавляет от ощущения рутины. Это не просто способ приятно провести время. Это возможность снять стресс и избавиться от усталости, приобрести уверенность в себе и удовлетворенность от жизни.

Дверь в будущее

То, что мы "проглотили" — будь то гастраномический деликатес или знаменитый спектакль, — перестает жить своей жизнью и вызывать наши желания.

Радость — это дверь открытая в будущее. Это планы, проекты, надежды, желания.

Почему, например, свадьба так волнует и радует? Потому что в этот день мужчина и женщина начинают совместный путь к счастью. Никто не знает, придет оно или нет, но надежда сильна и небеспочвенна. Также радасно вступать в новую жизнь, окончив ВУЗ и приступая к работе.

Какие из сценариев вашего Рода мешают наполниться радостью и наслаждаться жизнью? Приходите на 2-дневный бесплатный мастер-класс "Законы Рода и родовые сценарии" и проработайте свои негативные и светлые родовые сценарии.